有这样一位家长朋友，她两年前就陷入到情感的困扰中，想挣脱，彻底离开这段不满意的婚姻，但担心对8岁的孩子不好，可现在越来越无法忍受了。她想快点结束，可不知道怎么把对孩子的伤害降到最低。

对此，笔者认为，这是个很细致的母亲。离异家庭的孩子面对的问题，也许比父母还多。他们会感到悲伤、忧愁、恐惧、失落感、愤怒，出现情绪低落、成绩下降及与同学相处困难、说谎、学业成绩退步、攻击同学等，有时候，孩子虽然理智上明白父母离婚的意义，但仍然无法排遣不良情绪，会出现头痛、肚子痛等身心症状。甚至还可能会影响孩子以后对婚姻的态度。所以，帮助孩子度过离婚这段时期是很重要的。

8岁的孩子已经可以部分理解成人世界了，所以离婚前就应让孩子知道父母要离婚和父母离婚的意义，给他(她)足够的时间来做自我调适。要让孩子明确地知道，父母离婚并不代表父母不爱他(她)了，不代表他(她)将要失去父亲或母亲了，孩子也需要知道父母离婚并不是他的错，跟孩子说明离婚是父母间的问题，与孩子无关。其次，让孩子了解日后的生活可能产生的变化。比如，父母离婚后将分开住，他(她)会住在哪里、跟谁住、多久可以见到双亲的另一方。

正式离婚后，还要注意几点：

1、鼓励孩子多和另一方来往。

2、与学校老师沟通，请老师多关照孩子在学校的生活，鼓励孩子多交朋友。

3、以多和他(她)交流、聊天，并让他(她)参与决定家庭事务，让孩子感觉自己很重要而且被需要，但不要让孩子负担太多的家务事，否则孩子可能会觉得压力过大，而不愿回家，更不能让孩子完全承担起离开的一方的功能。父母要注意，自己失去的感情不能在孩子身上找补偿。

4、生活中尽量避免大的改变，如搬家、转学、很快的再婚等等。

其实，只要父母明智，离婚不见得就一定会引起孩子的心理问题。但有些父母往往会在离婚过程中利用孩子，希望孩子站在自己一方。有的在孩子面前指责另一方的不是；

有的用金钱收买拉拢孩子；有的成天向孩子诉苦；有的挑起孩子对另一方的仇恨，说是另一方抛弃了自己和孩子；有的禁止孩子和另一方来往。这些做法往往对心理健康不利，随着孩子长大，他(她)也会逐渐发觉父母的狭隘和自私，所以这些做法往往是搬石头砸自己的脚。