人体是一台精密的机器，也是一个多关节的杠杆系统。其力的传导无论从下至上，还是从左到右、从内到外，都讲究“平衡“二字。打破了这种平衡，就会出现问题，长久异常，会使损伤由点到线，由线到面，恶性循环。

    世界冠军的苦恼

    离里约奥运会越来越近，各运动队正在紧张地进行冬训和备战。新年刚过，我就接到中国举重队女队总教练王国新的电话，说队中一名队员要来看伤。

    这是一名刚刚获得世锦赛冠军的队员，英姿飒爽，但她却告诉我，一举起杠铃，左胯就出现疼痛，发不上力，因而近半年来竞技水平有所下滑。

    我深知，举重是基础运动大项，不仅要求力量大，还特别讲究动作精准、身体的对称性和平衡的完美，也就是说，从脚部的踝到腿上的膝，再到中部的髋和腰，最后到上身的肩部、腕部，上下左右的关节都要处于最佳位置，得到最有效的配合，才能保证总量超过体重数倍的杠铃从脚下升到头顶。因此，其中一个部位疼痛，必然会“牵一发而动全身”。

    听完她的主诉后，我首先询问：“带技术录像了吗？”这是我的职业习惯，喜欢从患者的运动中查找问题。果真，在录像中，我发现这位队员双手上举时，右肩比左肩活动度下降，肩带无法正常回收，下蹲时身体重心偏左，不敢向右压，左胯位置向后，身体有旋转。整个技术动作表明，她身体右侧从膝到髋、腰，直到肩部，用力都显不足，支撑性下降，造成身体两侧受力不均，杠铃右端往前，左端往后，前后也明显不平衡。技术动作如此变形，对竞技水平的影响自然不言而喻。

    明明右边一侧无力，可患者的伤痛却出现在左边。带着疑问，我仔细查询这位队员的伤病史。问来问去，得知患者最初的伤部是右膝，伤病的延展呈现一个链状形态，即由病源右膝慢慢波及右腰，再渐入右上臂、右肩带，接着影响到身体左侧，最后在左胯出现症状。

    失衡也会“株连九族”

    伤病的这种一损俱损、“株连九族”式的反应，源于我们身体的生理特性。

    人体是一台精密的机器，也是一个多关节的杠杆系统。其力的传导无论从下至上，还是从左到右、从内到外，都讲究“平衡”二字，其中有各种关节力量的平衡，也有关节内主动肌、协同肌、稳定肌等各种肌群力量的平衡。这种平衡不仅可以保障身体协同发力，也可保障人体运动的安全省力，发挥最大效能。