阿雅对我们新人解释说，我们在骑自行车的时候会放很大声的音乐，我们不要为无法跟上节奏而难过，或者是跟不上她做的一切。“这是你的骑行，”她说。这让我觉得有点奇怪，通常是一个“骑”字意味着你总得去个什么地方，在接下来的45分钟，我们却是连房间也不会离开。她关掉了灯，使我们陷入黑暗中放松身心，仅留下她身边的几支蜡烛。

    然后开始。

    灵魂单车课的起源追溯到曼哈顿上西区，然后是汉普顿，那里的女人死也不会在任何道路上出现，即便是温和如宝马越野车的交通工具，更不用说一辆单车，尤其是成群结队地出现在一个旧谷仓里固定位置的脚踏车。从那里到迈阿密，它被健身连锁机构Equinox购买，然后出现在洛杉矶和旧金山，如今其氨纶一般的福音传播速度堪比7世纪的伊斯兰教。

    这是惊人的，如果只是因为灵魂单车课每一节收费30美元（如果你买优惠包还会再便宜），这每星期三次课而一个月就是360美元，几乎是三倍于Equinox的会员消费。当然灵魂单车只提供一种课程及一项训练。那里没有游泳池、篮球场，或各种力量训练器，只是一个带储物柜的公共休息室，里面有长椅和男女淋浴房，以及一次单车训练课。回到问题本身，为了证明比我想象的还要困难得多。

    运动的节拍是压迫性的、沉重而响亮。音乐启动的几秒钟之后，阿雅冲着我们大声喊：把阻尼增加，离开座位和踏板，“推，再推，”她喊着，像世界上最热心的助产士。我们从一边摇晃到车的另一边。

    我们从前车把延展到中间的手柄。然后，她轻轻敲击了一下控制面板上的一个按钮，音效再次增大，节奏更快，她继续喊道，“你们准备好跳舞了吗？！？”

    随之整个班的人都掉进了事先编排好的一种节奏中，踏下，起身，坐下，再向前伸展。音乐声爆棚，低音炮敲击着你的脉搏，阿雅给我们加油、鼓励，我甚至无法辨别出，究竟是哪一个在起作用。所以我蹬着踏板，起身，坐下，上上下下“泵”出我最原始的能量，而我周围都是真实的、汗流如注的骑手们。它不是一堂课，它是一次狂欢。而我被渐渐卷入其中。

    期待着让内心变得酷酷地，我变得无所谓，这里少了些精神层面的感受，更多的就是一个舞会派对，我愈渐走低的脑意识被接管。我不断踩下踏板，即便我的腿早已恳求着停下来做一些简单的运动，像跑10英里。放弃就如同在舞池中间坐下来一样，让人不敢想象。没有人能看到我，我只能看到发着光的阿雅身边有一些模糊的形状存在，但我不能想象被落在后面的感觉——就像我们已无它处可去。

    所以，直到最后，是的，灵魂单车只是一堂单车训练课，一节30美元的单车课程，当许多健身房都在为普通会员提供单车训练课时，它看起来有点可笑。但它又不仅仅等同于任何一种单车训练课程——它是一节与众不同、特殊的课程。结束时，我汗流浃背、筋疲力尽，是的，用阿雅的话说，我“发现了自己的那座山并爬了上去”并“够到了天”，好吧，该死，我一定被注入了能量。

    毋庸置疑的是，这个课程由女性创立，有着独特的表现形式，并随着私人旅行而延伸和增长，强调一起运动。女性有能力共同参与团体运动，而不是被怂恿着只是去击败对方。男性的灵魂单车课程由军队教官担任。

    但是不论45分钟（外加10分钟调整时间）的灵魂单车课有多么残酷，我终是购买了的。芝加哥冬季的黑夜里，当唯一能获得的体面的有氧运动是慢吞吞地走在污水烂泥的融雪中时，上帝帮助我们忍受单调的工作，拋去糟糕的事情，加入一群热烈的、精力充沛的忠实信徒的快乐旅程。这段旅程我们在一起，我们是英雄，勇士，庆祝我们的精神力量的胜利，也许说的有点像是少女的陈词滥调，但如果没有他们，我可能连女孩都跟不上。

    “那么你觉得怎样？”安喘着粗气，她刚刚疯狂地骑动着两辆自行车。“这算不算狂热？”“我不知道，”我说。

    “但是，又让我怎么能不信！”

    起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。不过建议膝盖有损伤的人不参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。心脏病和高血压患者也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。
 

责任编辑：王思露