韩马分站六年级三班 党翌卓
众所周知，吸烟危害人类健康。据美国疾病控制中心计算，每吸一支烟，人的寿命缩短7分钟；每吸一盒烟，寿命缩短2小时17分；终身吸烟生命缩短6年。为了提高健康知识水平，认识吸烟对自身的危害，劝戒吸烟者不要吸烟。我作为一名少先队员呼吁人们“健康成长 拒绝吸烟”。
大家都知道吸烟有害健康，但还是有许多人在不停的吸烟，若一根烟是你生命的长度你准备抽掉多少？吸烟不仅仅会让你一点一点减少自己的寿命，还会伤害到你身边的那些爱你的或者你爱的人。
据实际验证：一根香烟里一共包含了四千多种化学成分，其中尼古丁是主要有效成分，尼古丁又名烟碱，一支烟草里所含的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十支烟草中的尼古丁可以毒死一头牛。如果把一只雪茄烟或三支烟草的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟便会死亡。
烟会导致肺癌，肺气肿和心脏病，还会给我们带来疾病----癌症、冠心病、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、增加糖尿病风险……
哎，吸烟不仅给自身带来危害，而且还会影响周围的人们的健康生活，甚至影响自然环境和社会周边环境。
长期吸烟者的牙齿也会被烟熏成黄色，当人们吸烟时呼出的烟会污染空气，吸烟所呼出的烟若是被他人吸入会造成比吸烟者更大伤害，对孕妇和胎儿的危害是最大的了，还可能是孕妇肚里的胎儿变成畸形儿，
因此，我们不仅应该在无烟日那一天戒烟，要养成不吸烟的习惯，真正的戒烟。你知道：世界禁烟日是哪一天?五月三十一日。国际儿童节是哪天?六月一日。为什么要这样订?为了我们这些孩子的明天在一个清新优雅的环境中成长。
“请不要吸烟了!”我想让更多的成年人、未成年人认识到吸烟的坏处，引起广大居民的健康意识，促使我们青少年全面发展、健康成长。让我们一起努力践行精髓——“拒绝烟草，珍爱生命，健康生活！
指导老师：任雪
任雪简介：
任雪，中共党员，渭南市临渭区韩马小学，中小学二级教师，本科学历，她在教学中兢兢业业，潜心钻研教材，坚持业务自学，广泛汲取营养，捕捉新的教学信息，教学思维新颖，教学方法独特，教学成绩显著。曾多次在学生作文大赛中获得国家级、市、区级辅导教师荣誉。她具有严谨执教、无私奉献、以身作则、率先垂范的高尚师德，是一名受学生爱戴、家长敬仰、社会满意的好老师。
