距离高考不到一个月了，越是临近高考，家长的忧虑烦躁情绪越是会无限放大，好担心，不会有意外状况吧!高考圈小编把考试前家长最为关心的孩子的问题，以及家长可能出现的心理状态，应对策略大概整理了一下，希望能给家长们一些参考。

　　高考前最后一个月，考生最担心什么?

　　担心自己复习的不到位，总觉得有细节没有注意到，怕考试正好考到自己不会的，怕考的题太刁钻，担心自己考试临场发挥不行，怕有意外状况发生，应对不来。

　　家长这个时候，就要向孩子解释，告诉孩子，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。现在重要的是静下心来，理一理自己的复习思路，顺一顺知识脉络体系，查漏补缺。

　　高考前，孩子会有来自哪些方面的压力?

　　我们认为，考生的压力主要来自两个方面：一是心理上的，心理上的压力一方面来自自己，一方面来自家长，怕自己考得不好，达不到父母的期望;二是生理上的，白天紧凑的课程安排，晚上加班加点的熬夜车，都容易导致孩子睡眠不足，神经衰弱，失眠。这两个方面的压力处理不好，还会互相影响，形成恶性循环。

　　对此，首先家长要把自己给孩子的压力卸下，不要对孩子设定太高的不切实际的期望值，另一方面，要帮助孩子卸下自己的心理负担，不管是轻微的运动，还是适当的休闲娱乐，抑或是话聊，总之，怎么有效怎么来。

　　来自生理方面的压力，主要就是从饮食上保证营养跟得上，帮助孩子逐步从安排的满满的作息中过度到跟高考时间一致，女孩子还要注意生理期的问题。

　　当孩子出现学不动的状况，不想学的念头时，怎么办?

　　我们遇到过这样的孩子，他们越是临近考试，越是迷茫，不知道该复习什么。觉得自己似乎什么都会，又或者似乎什么都不行，反而不知道该从哪科抓起。在我们看来就是内心很焦急，但是没有目标，学起来特别没效率，时间久了就有不想学，学不动的情况。

　　当孩子出现这种问题时，家长首先不能慌，不要急切的催孩子赶紧学，这个时候尤其不要问孩子复习的怎么样了，这会加深他们的焦虑感，压迫感，而是要试着理解孩子，是不是长时间的学习后，出现了疲劳期，是不是该适当放松一下，调整一下状态，再继续以饱满的精神状态回归。

　　当孩子开始有自暴自弃的念头时，家长如何应对?

　　一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。

　　实际上，最后的冲刺对高考考生可能改变不大，但是我们也不能放弃，要引导孩子走出这种情绪，告诉孩子，高考考的多是基础题，只要我们回到教材中，再坚持坚持，“临阵磨枪，又快又光!”，尽自己最大的努力就好。我们做家长的要这么给孩子打气。

　　因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。

　　最后阶段家长能为孩子做什么?

　　说起来，也只有保证孩子的饮食起居了。学习的自主安排权，全权交给孩子，孩子有自己的习惯，进度。除非孩子觉得有问题，需要你帮助，不要对孩子的学习方式等加以干涉。

　　再有，就是关注高考政策信息，帮助孩子做志愿填报的前期准备工作。也算是转移自己的注意力。

　　其实，高考前最后一个月，辛苦的不只是孩子，家长更是有苦难言，心里担心，嘴上不好说，也不敢在孩子面前表现的太明显，怕影响到孩子。总而言之，每一个家长都是伟大的，为了孩子，一定要坚持，加油!



 

责任编辑：吴改